Fasten – gesund oder gesundheitsschädlich?
Fasten – gesund oder gesundheitsschädlich?
Ist Fasten gesund oder gesundheitsschädlich? Diese Frage stellen sich viele Menschen, insbesondere die, welche aus gesundheitlichen Gründen Gewicht abbauen müssen.
Denn Übergewicht kann zu hohem Blutdruck und in der Folge zu weiteren schweren Erkrankungen führen. Ist Fasten also gesund, weil dadurch Gewicht abgebaut wird?
Tatsache ist, dass einige Experten einerseits von der Nulldiät abraten, andere wiederum sagen, dass Fasten nur unter ärztlicher Beratung sinnvoll sei. Wieder andere raten strikt von einer Fastenkur ab. Festzuhalten bleibt also, dass sich beim Thema Fasten die Geister scheiden. Und es ist auch nicht ganz so einfach, wie oben erwähnt. Natürlich, Fasten macht schlanker und Übergewicht ist ungesund, aber gerade ein großer Gewichtsverlust wird wiederum als ungesund bewertet von vielen Ärzten. Denn dabei wird dem Körper keine Energie von außen mehr zugeführt, weswegen er innere Reserven anzapft. Die Folge ist ein Muskelabbau und schlimmsten Fall eine Herzschädigung.
Durch den Muskelabbau beim Fasten wird der Ruhe-nüchtern-Energieumsatz gesenkt, das bedeutet, dass es zum sogenannten Jojo-Effekt kommt. Fasten macht also nicht schlank, im Gegensatz, es macht dick.
Ein weiterer Nachteil des Fastens ist, dass dem Körper bei einer Nulldiät wichtige Vitamine und Nährstoffe vorenthalten werden. Tatsächlich sollte eine strenge Fastenkur nicht verharmlost werden, da der Organismus durch den Abbau der Muskulatur, das Fehlen wichtiger Vitamine, Mineralstoffe, Aminosäuren, Fettsäuren und sekundärer Pflanzenstoffe geschädigt wird.
Jetzt bleibt nur noch die Frage zu klären, warum so viele Mediziner und Verbände das Fasten als sinnvolle Maßnahme verteidigen. Denn eigentlich kann es doch gar nicht gesund sein, wenn man dem Körper für längere Zeit die Nahrung entzieht. Denn ohne Nahrung kann der Mensch nicht überleben, das sagt doch schon der einfache Menschenverstand.
Und was das Entschlacken des Körpers betrifft, von dem viele Experten immer wieder sprechen, und das so gesund sein soll, kann man nur sagen, dass es keine Schlacken im Körper gibt, die entfernt werden müssten. Die Abbauprodukte stammen aus der Nahrung und die werden über Niere, Leber und Haut wieder ausgeschieden. Sie sammeln sich also nirgendwo im Körper und werden ihm gefährlich.
Also ist wiederum der einfache menschliche Verstand gefragt. Wenn es denn keine Schlacken im Körper gibt, wieso sollte man sie dann mit einer Fastenkur abbauen wollen.Autor: http://www.contentworld.com/authors/profile/8428/
Fasten, Wie neugeboren durch (GU Ratgeber Gesundheit)
Fasten beflügelt nicht nur, sondern vermittelt auch ein neues Gefühl von Leistungsfähigkeit und seelischem Wohlbefinden. Mit dem bewussten Verzicht auf Nahrung gibt man dem Körper die Chance, sich zu entschlacken, zu entgiften und zu reinigen. Der erfolgreiche GU Ratgeber bietet seit 30 Jahren eine verlässliche und exakte Anleitung für selbständiges Fasten im Alltag und im Urlaub. Aus diesem Grund wurde der bewährte Aufbau beibehalten und lediglich der Innenteil aktualisiert und neu bebildert.
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