Die erfolgreiche Diät – Langfristig zur perfekten Figur
Die erfolgreiche Diät – Langfristig zur perfekten Figur
Die heutige Zeit ist bestimmt von einem nahezu unmenschlichen Modediktat. So finden sich auf Zeitschriften und Co. stets Models, die auch nicht ansatzweise ein Gramm zu viel auf den Rippen haben, weshalb sich die heutigen Frauen und Männer kaum noch dazu in der Lage sehen, ihren eigenen Körper zu mögen. Schnell wird an solch einem Punkt der Ruf nach einer guten und wirksamen erfolgreiche Diät laut, und die Suche beginnt. Diäten lassen sich dabei recht schnell in zahlreicher Form finden, doch es stellt sich natürlich die Frage, ob diese auch wirklich halten, was sie versprechen. Nun, an diesem Punkt sollte einmal ganz klar gesagt werden, dass die meisten Diäten ziemlich einseitig sind. Meist beschränkt sich die Speisenauswahl auf einige wenige Nahrungsgruppen, sodass sich zwar schnell ein schöner Erfolg einstellt, doch ein dauerhaftes Durchhalten dieses Planes ist mehr als zweifelhaft. Doch, was tun?
Abnehmen braucht klare Gedanken, Die erfolgreiche Diät
Wer sich nun ernsthaft mit dem Vorhaben beschäftigt, ein paar Kilos zu verlieren, der sollte am besten gleich auf das richtige Pferd setzen. So braucht eine dauerhaft erfolgreiche Diät grundsätzlich zuerst einmal den festen Willen, das eigene Leben zu ändern. Des Weiteren sollte das bisherige Essverhalten im nächsten Schritt genau unter die Lupe genommen werden. Wie oft wird zum Beispiel zu Fertiggerichten gegriffen und welche Getränke werden über den Tag getrunken? Hier zeigt sich oftmals sehr schnell, dass der Speiseplan einfach zu sehr auf ungesunde und kalorienreiche Lebensmittel ausgerichtet ist. Und genau an diesem Punkt sollte eingehakt werden. So lohnt es sich zum Beispiel, komplett auf fertige Lebensmittel zu verzichten und ab sofort frisch zu kochen. Dies ist auch für Alleinstehende Menschen keine unlösbare Aufgabe, bedarf jedoch sowohl für Singles als auch für Familien in jedem Fall ein wenig Durchhaltevermögen. Im nächsten Schritt sollten hochkalorische Getränke aus dem Haushalt verbannt werden und durch Wasser oder leichte Saftschorlen ersetzt werden, so kommt man zu einer erfolgreichen Diät. Zu guter Letzt sollte auch ein kritischer Blick auf die Inhaltsstoffe vieler Lebensmittel geworfen werden, da auch hier oftmals versteckte Dickmacher lauern. So stehen zum Beispiel gerade Geschmacksverstärker und Aromen bei vielen Wissenschaftlern im Verdacht, Übergewicht zu fördern, weshalb diese ebenfalls vom Speiseplan gestrichen werden sollten.
Dauerhafte Erfolge erfordern Geduld
Fasst man nun all diese Punkte einmal zusammen, zeigt sich deutlich, dass „normales“ Essen im Grunde genommen kein Problem darstellt. Lediglich die industriell gefertigten Lebensmittel sind mit Vorsicht zu betrachten, diese sind nicht geeignet zu einer erfolgreichen Diät, da diese meist mit vielen ungesunden und auch undurchsichtigen Zusatzstoffen versetzt sind. Wird auf diese Produkte jedoch dauerhaft verzichtet und das Essen wieder genossen statt verschlungen, wird sich schon bald der erste sichtbare Erfolg auf der Waage zeigen. Zwar nimmt man auf diese Weise nicht unbedingt zehn Kilo in zwei Wochen ab, doch dafür wird es mit solch einer Diät zu einer dauerhaften Gewichtsabnahme kommen. Zudem fällt es übrigens auch nicht mehr schwer, das neue Gewicht zu halten, da das komplette Essverhalten umgestellt wurde. Und diese innerliche Wandelung zeigt sich meist schon kurz nach Beginn der Diät! Autor: http://www.contentworld.com/authors/profile/4979/
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